✏️張雅詒 臨床心理師
集點制度用得好，教育孩子沒煩惱。集點制度是很常被運用在生活當中的Bonus，如果達到了某個目標，累積之後就可以換到獎勵，這樣聽起來是不是滿熟悉的！？就像商家的集點卡一樣，消費300元可以集一點，集滿5點可以招待一盤小菜，10點可以餐點折扣30元，鼓勵消費，也能夠增加回客率。在鼓勵孩子維持好行為時，也可以用類似的方式來增加孩子的動機。
那麼，集點制度有哪些需要注意的咧？以下有幾個小撇步給你知：
- 目標定義明確：就像集點卡會告訴你滿300元可以集一點，跟孩子做目標行為約定時，也都要很明確：如果做到了什麼事情（具體），就可以集點。不夠結構的目標，就像是店家今天跟你說滿200元就可以蓋一點，下次又跟你說要滿500元才能蓋一點一樣的匪夷所思。
- 一次只約定一個目標行為：我能理解家長對孩子有諸多的期待，也希望同時孩子在不同的行為上都可以有進步，但是太多的目標行為，會增加執行策略的困難度，就像同時拿著好幾張集點卡，不知道要集哪張好？所以建議一次還是只以一個為主喔！
- 達到目標的難度要適中：如果太容易達到的目標，容易降低獎勵的誘因，而過高的難度則會讓孩子挫折感大增而拒絕執行，就像1000元才能集一點，但是集滿10點招待一杯飲料，會讓人覺得cp值很低。要怎麼樣把難度調整到適中，可能需要藉由每週執行後與孩子的共同討論來看看，孩子達不到目標究竟是難度太高了？還是出了其他的問題。
- 獎勵是您跟孩子共同討論後都可接受的：獎勵對孩子來說必須是吸引且引起動機的，而對家長來說也是給予時不會覺得太昂貴或捨不得的。不然給的不甘不脆，或者孩子覺得沒有吸引力，都會降低執行的成效喔！
- 如果可以結合社會性的酬賞更佳：集點是一種物質酬賞，但是長久來說，如果要讓孩子願意堅持某一個好行為，加入適當的社會酬賞會更有幫助。就像是集點的同時也跟客人打好關係，即使之後集點卡沒有使用了，客人仍然願意再次回流。
接下來還會跟大家介紹一系列的行為改變技術怎麼使用，如果有興趣的家長們別忘了追蹤每週五的更新唷！
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