✏️楊乃樺 臨床心理師

注意力不足/過動症其中一項診斷標準即是，在不同情境下，皆有數種不專注或過動/衝動的症狀，除了在家中，另一個時常會與孩子工作的場域，就是學校了。家長會感受到孩子活動量高、難以維持注意力、丟三落四、難以等待等行為，同樣的，學校老師們也會面臨孩子這些「失控」的行為。如何讓孩子在上課過程不影響學習、課程進展、秩序，是教師很頭疼問題。

面對注意力困難 的孩子，有幾項可以嘗試的調整空間：首先，在座位、環境的安排上，盡可能減少周遭刺激物，例如避免分組而坐的座位、後排窗邊的位置等，這些座位皆會因為同學、外在事物而更加干擾其專心，使其注意力大打折扣，最好的位置就是 #直接面對黑板與老師 的搖滾區，老師要提醒與注意孩子上也比較好直接協助。其二，由於注意力的渙散，與孩子交代任務或作業時，時常有聽一半的情形，建議在與孩子說明任務時，以不超過三項為主，且任務必須具體、明確，並在交代完畢後，請孩子複誦一次，以確定其聽到的內容與交代的吻合性。第三，書寫作業的過程中，可使用切割時間的方式，透過短時間集中式的注意力來學習，切勿要孩子長時間坐到把工作或習題完成才能離開。最後，搭配結構式檢核表 來確保每天的例行公事(聯絡簿、作業等)完成度。

面對坐不住、活動量高、衝動性差的孩子，在上課的過程中，時常花費許多時間管秩序，也許可透過班級小幫手的角色，讓孩子在課堂上擔任協助擦黑板、發作業等助手，在課堂中途有機會起身活動；下課時 #鼓勵孩子去戶外活動筋骨，發洩其體力，減少課堂上躁動的狀況。搭配清楚明確的規範、約定好之行為集點制度，讓孩子在課堂或課後的休息時間，練習坐好、等待的行為，但切勿給予過高之要求，以減少其挫折感而放棄配合。

總而言之，在與注意力不足/過動症的孩子互動的過程中，給予清楚明確的規範、減少周遭的刺激、適度的活動時間、搭配約定好的集點制度，透過這些調整，逐步增加孩子的自信、自我調整的方式，也讓老師更有方式因應各種躁動不安、注意力發散的狀況。

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