心煦心理治療所 楊乃樺臨床心理師

「我都已經說很多次了，為什麼孩子還是不懂？」在臨床工作中，經常聽見家長有這樣的困惑。其實，親子溝通不只是「把話說出去」，更重要的是，孩子是否有能力理解我們所說的話。

隨著年齡成長，孩子的語言理解、抽象思考、情緒調節與生活經驗都會改變，因此，父母的說話方式也需要跟著調整。

• 幼兒期：少一點道理，多一點具體：學齡前孩子的抽象理解能力仍在發展，像是「你要有禮貌」、「你要替別人想」等話，對孩子來說可能太抽象。幼兒需要的是簡短、清楚，而且能直接做到的行動指引。

與其說：「你要學會分享。」，不如說：「哥哥現在正在玩，等他玩完，再換你玩。」與其說：「不要亂跑！」，不如說：「現在要走路，請你牽著媽媽的手。」

• 學齡期：增加原因，幫助孩子理解：孩子開始能理解「因為……所以……」，父母可以逐漸說明規則背後的原因，例如：「我們先把玩具收好，等等才有時間吃飯。」。不過，當孩子正在大哭、生氣或情緒失控時，往往很難接收大量語言，因此要先處理情緒，再處理道理。此時可以先說：「我知道你很生氣，因為你還想繼續玩。」

• 兒童後期：少一點命令，多一點討論：孩子開始有自己的想法，父母可以從「我說不行就是不行！」慢慢轉變成：「你覺得還有什麼方法可以解決？」這不是放棄界線，而是在安全範圍內，讓孩子練習表達、選擇與承擔結果。

• 青少年期：少一點審問，多一點尊重。進入青春期後，孩子逐漸建立自我，也可能不再什麼事情都告訴父母。青少年需要的，不一定是立刻替他解決問題的父母，而是一個讓他知道「當我需要的時候，你還在。」與其不斷追問「你到底怎麼了？」，不如讓孩子知道：「如果你想說，我在這裡。」

親子溝通的重點，是跟著孩子一起長大。溝通方式的調整，不只是把命令變得溫柔，而是看見孩子目前的發展能力。

小小的孩子，需要我們替他說清楚；

慢慢長大的孩子，需要我們陪他想清楚；

進入青春期的孩子，則需要我們尊重他，讓他說出自己的想法。

有效的親子溝通，不是「我說了，孩子就一定要聽」，而是：我說的話，孩子聽得懂；孩子的感受，我願意聽；即使意見不同，我們仍然可以繼續說下去。當父母願意調整語言，也願意看見孩子不同階段的需要，親子溝通就不只是把事情說清楚，更是在一次次的對話中，讓孩子感受到：「我可以被理解，也可以在關係中慢慢長大。」

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