✏️張雅詒 臨床心理師

    在你的想像中，心理治療是什麼樣的呢？進到會談室之後，你表明了你來治療的需求，期待治療師跟你說一些話，你就像如雷灌頂，之後生活就會有很大的不一樣。是這樣嗎？心理治療其實是一個複雜而費時的歷程，他也許會讓你的生活發生一些改變，但不會是即刻見效。既然如此，心理治療神奇的地方是什麼？有什麼樣的魔力值得你一探究竟？

    試想每個人在原生家庭、成長階段、人際相處，都可能背負了一些不一樣的議題，那些議題可能正在深刻的影響著你的生活：譬如感受到父母的偏心，因此更努力想要討好父母來獲得稱讚的你/妳；或者曾經在求學階段被罷凌後對人際關係總是小心翼翼的的妳/你；抑或在伴侶關係中總是一再重蹈覆轍而受傷的你/妳。心理治療，就是給予你一個穩定的空間以及時間，陪伴你消化及疏通過去那些未曾被好好處理的議題。

    在這個資訊爆炸的時代，每天起床睜眼面對的事情就是更新不完的資訊，想好好坐下來聆聽自己內心的聲音變得更加困難。在治療室中，你可以慢下來，全然的感受自己，治療師陪伴你探索過去那些被壓抑、否定的經驗，而痛苦的感覺也在當下變得非常真實。此時有另一個人無條件溫暖的陪伴下，終於你可以跟過去的自己和解，接納現在的自己，疏通那些困擾自己很久的議題。有時候，我們只是缺少了一個能夠溫暖陪伴我們，度過過去那些痛苦時刻的人。心理治療做到了，這也正是心理治療最神奇的地方。

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