✏️楊乃樺 臨床心理師

在與孩子互動的過程中，有許多我們喜歡的行為，當然就會有我們所不樂看見的舉止。當看到喜歡的行為，通常我們會立即給予稱讚、獎勵(增強物)，這些在心理學行為學派中稱之為正增強，給予好的增強物來延續孩子的行為；當看到不喜歡的舉止時，很常聽到家長會說「孩子不乖就是打(處罰)就對了」、「再吵就打你」諸如此類的話語，這些給予不好的結果，即稱為懲罰。

給予好東西      →獎賞

給予討厭的東西  →懲罰

在我們初次提出/做出懲罰的時候，效果多半是明顯的，對方會立即停止一個不當的行為，所以懲罰是相當快速，且具備效果。可若時間久了，我們會漸漸發現，一切似乎不再那麼順利，往往要使用別的懲罰才能達到類似的效果。又或是我們也發現，好像對方變得不太理會或是逐漸出現情緒化等狀況，甚至也因為立即性被處理，而有內在自尊受損、自信心低落、行為退化的可能。也就是說，懲罰很有效也很快速，但是持續度差，且易出現情緒波動大、情感隔閡、自尊心下降等。

在這裡不是說懲罰不適合或完全不對，而是鼓勵大家透過給予正增強，來代替處罰，從鼓勵與正向訓練的方式，逐步增加其自信心、自我成長的內在動機。如果當下真的來不及，已經進行了處罰，事後的情緒連結與溝通，就非常非常的重要！情緒冷靜下，談論所發生的事情，以及所做的處罰，對於彼此的傷害與困難，並商討下次在遇到相同狀況時，可以彼此嘗試的辦法，也許是一個可以修正的過程。最後在給予彼此一段說抱歉的時間，平復各自的受傷。

人與人相處本來就充斥著各種互相，情緒的互相，行為的互相，考量的互相，某些行為會影響著我們如何應對，也影響著彼此的健康安全。因此我們才會想嘗試讓好的行為持續，不喜歡的行為消失，有時會因為心急而讓對方受傷，但記得要給予機會進行事後的討論與溝通，多給予彼此練習鼓勵與正向回饋，讓彼此的行為緩緩轉成期待中的樣子。

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