憂鬱症, 楊乃樺 臨床心理師, 衛教專區, 親職教養

兒童與青少年時期的憂鬱及焦慮

By 心煦 心理治療所 on 20 2 月, 2021 0 Comments

楊乃樺 臨床心理師

「我只是說了他幾句,他就對我甩門ㄟ」、「我不知道他為什麼要拿美工刀割自己?」、「在家吃好穿好,我只要求他把書念好,他憑什麼得憂鬱症?」,時常有家長詢問我們許許多多相關的問題,如同大人一樣,兒童與青少年的階段,也有其困境,當然也會因此產生情緒,只是這些情緒的反應與行為表現,究竟是什麼?

憂鬱症、焦慮症等情緒障礙,在兒童與青少年時期發生的情形,已逐漸普遍,且年齡逐漸下降。兒童與青少年在發展的階段中,會因為自我認同的發展、氣質、課業、 人際互動、 家庭與社會支持等因素,影響其情緒狀態。

孩子所經驗到的憂鬱與焦慮狀態,其實與成人差不多:情緒低落、興趣減少、低自尊、食慾或睡眠增加/減少、害怕與恐懼等,但 有時孩子還無法區辨不同情緒的樣貌、原因與處理方式,因此時常也會出現易怒、攻擊的狀態,或因過度害怕與恐懼,而開始出現拒學的表現,甚至因為情緒太多太難受而自我傷害。

「難道我不能說出他需糾正的地方嗎?」、「難道我要視而不見嗎?」、「這樣我要怎麼管教他?」。的確,當孩子出現問題行為,或是不進行應該要完成的任務時,我們都會想要提醒他,因為我們先看到了行為的後果,所以想要改變現在的狀態,甚至忽略了行為的前因。

那這時不仿先停下來,問問自己,「如果我遇到不順遂,有人一直在旁碎念,或提醒我該做的事情,我會如何?」。我相信多數的答案都是叫他們閉嘴,或是選擇進到一個安靜的空間,抑或是更加覺得事情做不好而低落。

所以當看到孩子狀態不佳時,不要想急著去改變那個行為,也許可以試著先與他好好看看當下的狀態,進而回溯原因,再與之討論需要我們幫忙的空間。每個人在不同的階段,會遇到各種程度的挑戰,每個挑戰對不同人的意義與困難度,也有很大差異,那些所經歷到的挫折、低落與焦慮情緒,沒有人可以完全感同身受。

當看到情緒或行為時,先試著停下腳步,給予足夠的空間與幫忙,讓孩子瞭解即使挫折,但也有你們願意陪著他一起面對,而非單打獨鬥。透過這樣的情感連結,也許可以讓孩子在面對情緒時,更能表達或尋求協助,減少那些攻擊或自我傷害的行為,陪伴在青少年走出憂鬱,遠離自殺。

心煦心理治療所,與您一起陪伴孩子走出憂鬱。

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