✏️張雅詒 臨床心理師
集點制度用得好,教育孩子沒煩惱。集點制度是很常被運用在生活當中的Bonus,如果達到了某個目標,累積之後就可以換到獎勵,這樣聽起來是不是滿熟悉的!?就像商家的集點卡一樣,消費300元可以集一點,集滿5點可以招待一盤小菜,10點可以餐點折扣30元,鼓勵消費,也能夠增加回客率。在鼓勵孩子維持好行為時,也可以用類似的方式來增加孩子的動機。
那麼,集點制度有哪些需要注意的咧?以下有幾個小撇步給你知:
- 目標定義明確:就像集點卡會告訴你滿300元可以集一點,跟孩子做目標行為約定時,也都要很明確:如果做到了什麼事情(具體),就可以集點。不夠結構的目標,就像是店家今天跟你說滿200元就可以蓋一點,下次又跟你說要滿500元才能蓋一點一樣的匪夷所思。
- 一次只約定一個目標行為:我能理解家長對孩子有諸多的期待,也希望同時孩子在不同的行為上都可以有進步,但是太多的目標行為,會增加執行策略的困難度,就像同時拿著好幾張集點卡,不知道要集哪張好?所以建議一次還是只以一個為主喔!
- 達到目標的難度要適中:如果太容易達到的目標,容易降低獎勵的誘因,而過高的難度則會讓孩子挫折感大增而拒絕執行,就像1000元才能集一點,但是集滿10點招待一杯飲料,會讓人覺得cp值很低。要怎麼樣把難度調整到適中,可能需要藉由每週執行後與孩子的共同討論來看看,孩子達不到目標究竟是難度太高了?還是出了其他的問題。
- 獎勵是您跟孩子共同討論後都可接受的:獎勵對孩子來說必須是吸引且引起動機的,而對家長來說也是給予時不會覺得太昂貴或捨不得的。不然給的不甘不脆,或者孩子覺得沒有吸引力,都會降低執行的成效喔!
- 如果可以結合社會性的酬賞更佳:集點是一種物質酬賞,但是長久來說,如果要讓孩子願意堅持某一個好行為,加入適當的社會酬賞會更有幫助。就像是集點的同時也跟客人打好關係,即使之後集點卡沒有使用了,客人仍然願意再次回流。
接下來還會跟大家介紹一系列的行為改變技術怎麼使用,如果有興趣的家長們別忘了追蹤每週五的更新唷!
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