在關係中, 楊乃樺 臨床心理師, 衛教專區

兩人關係就該…?

By 心煦 心理治療所 on 7 1 月, 2022 0 Comments

楊乃樺 臨床心理師

人與人之間的感情聯繫很多,除了親情、友情,還有另一個關係叫做愛情。愛情之間兩人的羈絆,談的好的叫做愛情,談不好的叫做悲情。從認識的相互好奇、感興趣,到曖昧的模糊階段,進到確認彼此的交往、結婚,不斷的與這個親密個體磨合彼此三觀。曾聽到許多經驗交往是一個「崁暫」,結婚是一座墳墓,好像關係的確定,就有很多不同的情緒與要求出現,不再是那種濃情密意、作夢也會笑的劇情。

有些情人在交往後開始變的控制,有些情侶在婚後開始不再浪漫,另一伴覺得失落,甚至覺得感情變了,一切淡了,甚至開始懷疑對方是否不再愛自己、追到了就變了等等。這些變化都令人難以消化,一切的劇本不如往常的時候,除了把觀點放到對方身上,我們也許可以嘗試,那我呢?

關係裡面沒有絕對的應該,也沒有固定的劇本,更不可能因為我們是情人就要求對方或是喪失自己,每個個體都很重要,即使在兩人的世界中,每個人都有其自由與限制,當你發現不斷的付出、改變或是不停的被監控、調整著,就像一個天秤一樣,總有失衡的一瞬間。

如果親密關係開始出現了失衡的傾向,那該怎麼辦?

對自己:給自己一段時間與距離獨處,好好看看自己的狀態,關心自己、擁抱自己的情緒與受傷,也接受自己對他人的控制或要求,問問自己你怎麼了、這是你想要的嗎,關心自己才有餘力顧慮他人。

對另一伴:給自己一段時間與空間想想對方,他做了什麼、變了什麼、這是你想要的他嗎?

給彼此:給兩人一個充裕的時間與空間,在情緒狀態平穩的狀態之下,好好說說你這段時間對自己與對他的整理,也聽聽他的感受、想法,但不是逼迫對方當下立即有所回應,也許他跟你一樣也需要一段時間與空間來好好整理。設立可以再討論的機會,除了給他時間,也是給自己時間。

兩個人在一起,本來就有很多碰撞是必須討論的,但並非所有你或他所提的內容就應該要,而是有沒有彈性或願不願意嘗試,如果願意嘗試,那就放手去做,失敗了也不代表你或他有多糟糕;也千萬不要為了這個嘗試而迷失自己原本的樣貌。

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