張雅詒 臨床心理師, 衛教專區, 親職教養

溫和而堅定(一)主要步驟

By 心煦 心理治療所 on 21 6 月, 2021 0 Comments

張雅詒 臨床心理師

溫和而堅定的教養是近年最夯的”正向教養技巧”當中的核心技能,今天來跟大家介紹一下,執行溫和而堅定所包含的主要步驟。

主要步驟包含了以下四個:

(1)表示理解:釋出善意,當中包含了對孩子的尊重及理解,強調父母並非為了反對而反對,而是為了貫徹原則及約定。

(2)表達同理:當給予孩子限制時,通常伴隨而來的是孩子強烈的情緒,同理可以幫助孩子緩和情緒,並且恢復理性的思考。

(3)重述約定及限制:最重要卻也困難的步驟在此!反覆的提醒孩子曾經的約定及限制,並且好好的說到做到,執行到底。

(4)給予選擇:給予選擇會讓孩子有一種:我不是完全被規範及強迫的感覺。但請注意,給予的兩個選擇需要都是能夠做得到及家長能夠接受的,避免出爾反爾!

    舉例來說,當孩子在約定的時間超過後,仍然想要看電視,你可以這麼說:我知道這個電視節目很好看,被阻止會覺得很生氣,但是我們已經約好了!看電視就是看30分鐘。你可以選擇自己關掉,或者是我來關電視。

看完今天的小短文,是否有增加你對溫和而堅定小技巧的認識呢?接下來的兩週,也會陸續來破除溫和而堅定常有的迷思,以及瞭解使執行更加順利的小技巧,別忘了持續追蹤我們的最新更新唷!