楊乃樺 臨床心理師
「我只是說了他幾句，他就對我甩門ㄟ」、「我不知道他為什麼要拿美工刀割自己？」、「在家吃好穿好，我只要求他把書念好，他憑什麼得憂鬱症？」，時常有家長詢問我們許許多多相關的問題，如同大人一樣，兒童與青少年的階段，也有其困境，當然也會因此產生情緒，只是這些情緒的反應與行為表現，究竟是什麼？
憂鬱症、焦慮症等情緒障礙，在兒童與青少年時期發生的情形，已逐漸普遍，且年齡逐漸下降。兒童與青少年在發展的階段中，會因為自我認同的發展、氣質、課業、 人際互動、 家庭與社會支持等因素，影響其情緒狀態。
孩子所經驗到的憂鬱與焦慮狀態，其實與成人差不多：情緒低落、興趣減少、低自尊、食慾或睡眠增加/減少、害怕與恐懼等，但 有時孩子還無法區辨不同情緒的樣貌、原因與處理方式，因此時常也會出現易怒、攻擊的狀態，或因過度害怕與恐懼，而開始出現拒學的表現，甚至因為情緒太多太難受而自我傷害。
「難道我不能說出他需糾正的地方嗎？」、「難道我要視而不見嗎？」、「這樣我要怎麼管教他？」。的確，當孩子出現問題行為，或是不進行應該要完成的任務時，我們都會想要提醒他，因為我們先看到了行為的後果，所以想要改變現在的狀態，甚至忽略了行為的前因。
那這時不仿先停下來，問問自己，「如果我遇到不順遂，有人一直在旁碎念，或提醒我該做的事情，我會如何？」。我相信多數的答案都是叫他們閉嘴，或是選擇進到一個安靜的空間，抑或是更加覺得事情做不好而低落。
所以當看到孩子狀態不佳時，不要想急著去改變那個行為，也許可以試著先與他好好看看當下的狀態，進而回溯原因，再與之討論需要我們幫忙的空間。每個人在不同的階段，會遇到各種程度的挑戰，每個挑戰對不同人的意義與困難度，也有很大差異，那些所經歷到的挫折、低落與焦慮情緒，沒有人可以完全感同身受。
當看到情緒或行為時，先試著停下腳步，給予足夠的空間與幫忙，讓孩子瞭解即使挫折，但也有你們願意陪著他一起面對，而非單打獨鬥。透過這樣的情感連結，也許可以讓孩子在面對情緒時，更能表達或尋求協助，減少那些攻擊或自我傷害的行為，陪伴在青少年走出憂鬱，遠離自殺。
🌻更多延伸閱讀請點擊 你Blue了嗎？關於憂鬱症 ，讓心理師持續透過文字陪伴您成長🌻
🌻如有心理治療/兒童發展訓練相關需求，歡迎您來電或 填寫表單 預約服務🌻