✏️張雅詒 臨床心理師

小偉是一個事業有成的工程師，從小成績都是名列前茅，也如願考上了第一志願，生活似乎非常順風順水。「我對於讀書似乎一直都很有天賦，也很努力。所以到了這個年紀，生活也過得還不錯，但我反而感到有點空虛」。我好奇小偉似乎擁有著很多其他人稱羨的東西，但仍然覺得空虛的理由。小偉表示：「似乎從小跟著社會價值走的我，沒有多加思考，只認為大家都覺得好的東西，也許就是很棒的吧！但當達到別人所謂的成功之後才發現，我有點迷失了自己。」-

在小偉的成長階段，也不是沒有一些自己的興趣或者想做的事情，只是當與成就衝突時，在感受到了父母及老師的期待下，小偉大多選擇放棄自己想做的。「也許當下選擇的不只是成就，更是一個能夠讓別人驕傲的我吧，但這好像讓我覺得我拋棄了那些更本質的、真實的我…」。談起了小偉的童年歷程，似乎總是在尋求他人的認同，除了成績以外，其他方面都不夠突出，也沒有自信能夠做得好，也因此在學業的部分，小偉竭盡所能。「我很希望父母能因為我的表現感到驕傲及放心，但當我真的成功了，卻不如想像中的開心。我開始懷疑他們究竟愛的是成功的我，還是真實的我？」-

帶著這樣的困惑，小偉來到了諮商室。透過諮商，小偉逐漸把內心的不安全感掏出並反覆檢視，那似乎是一種擔心最真實的自己不可能會被愛著的失落感覺。「除了有成就、成功之外，我不能確定究竟自己哪裡好？如果連我自己都不相信自己夠好了，別人能夠接受這樣的我嗎？」當小偉內在的失落展現在他的關係當中，似乎他也變得敏感、患得患失。「我很害怕在關係當中展露出不夠好的樣子，當我展露出那些弱點時，好像也在宣告著關係的終結。但這也讓我很壓抑…似乎忘記了自己最初的本質跟樣子。」-

漸漸的，小偉在諮商中直接面對了他最害怕的感覺，並且逐漸開始享受生活。他了解到，只有當自己開始接納自己並好好與之相處時，看待外界的眼光才會跟著改變。「我好像比較能夠接受自己真實的樣子，或者有些時候矛盾的情緒。我嘗試著做些自己想做的事情，而不是一昧的活在別人的眼光之下。這讓我開始期待下班後的生活，那似乎更能讓我感覺自己活著。」最終，小偉帶著感謝與滿足離開了治療室，「我渴望的，也許一直都是這個不夠完美，卻足夠真實的我自己。」-

＊文章內容為闡述治療理念而杜撰，為保護個案隱私，會談過程的內容並未受到引用。

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