✏️陳鈺弦 臨床心理師

每個孩子出生時都是小天使，不管做什麼都有趣且可愛，但隨著天使們逐漸長大，父母會突然愣住，小天使何時變成了「小惡魔」。要他吃青菜，他會說「不要」！你說不要玩了趕快回家，他非得僵在原地鬧脾氣！ 孩子隨著成長自我意識逐漸抬頭，雖可表達許多意見，但有時卻容易讓人忘了他仍是孩子，雖然口語的進步增長彼此溝通的機會，但孩子仍需要大人幫忙覺察自我。

當孩子有情緒時，大人常說「不要難過，下次再努力就好」、「這次考100分，下次如果不努力就會退步」、「我知道你說的，但你也要體諒爸爸的用心良苦」。聽見這些話語時，孩子有時會不太確定自己的「好」，是否值得被稱讚或分享，又或是自己的「不好」，是否真的會有人感同身受，又或是說出來只會遭到他人責罰。雖然大人們並不是有心懲罰或貶低孩子，但往往這樣的無心之過卻易讓孩子感到無所適從。

看見孩子受到情緒所苦時，焦急地家長總是試圖讓孩子快點緩解，試著幫孩子解決困難，或是說服他們走出情緒的牢籠，但相對地卻減少孩子感受情緒、面對困難，以及練習問題解決的機會。作為家長的我們可以做的是 #重視孩子的情緒感受。

首先，我們可以使用「 #詢問」語氣，問問孩子怎麼了，發生了什麼事，他的感覺為何；接著將 #情感與經驗做連結，跟孩子 #分享自己的經驗，當自己遇到類似的事件時也會有相似的感覺，告訴孩子有情緒是正常且每個人的感受不同， #允許孩子擁有自我獨特的情緒感受；最後， #不急著幫孩子解決難題， #引導孩子思考可能的因應之道且給予適當的支持與協助，幫助孩子從困難與問題中學習思考與練習問題解決的可能性。

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